Мы, жители мегаполиса, постоянно подвержены воздействию стрессовых факторов. А  как известно – все болезни от нервов. Поэтому просто необходимо находить способы качественно и безопасно расслабляться.

Научно доказано, что релаксация полезна для здоровья. Мы можем расслабляться непроизвольно (например, засыпая), и произвольно (путем принятия расслабленных поз или при внешнем воздействии). При этом мы не только расслабляем мышцы, а и влияем на наше настроение, меняем  характер на более доброжелательный и спокойный.

Один из видов релаксации, которому обучают в Школе релаксологии Алексея Шкипера – Мнуши. Это техника особых прикосновений, в которой используются приемы глубокого медленного проминания и поглаживания тела. В результате у человека снимается психоэмоциональное напряжение, исчезают блоки и зажимы в теле, организм начинает самовосстанавливаться.

Мнуши помогают значительно улучшить самочувствие при:

• Сердечно-сосудистых заболеваниях
• Расстройствах нервной системы
• Заболеваниях органов дыхания
• Кожных заболеваниях
• Расстройствах ЖКТ
• Гинекологических проблемах
• Всех видах боли
• При навязчивых состояниях и пристрастиях к алкоголю, курению.

При воздействии Мнуш замедляется дыхание, снижается артериальное давление и уровень сахара в крови, расслабляются мышцы, восстанавливается кровообращение внутренних органов, активизируется процесс пищеварения, уменьшается количество гормонов стресса: адреналина, норадреналина, кортизола.

Мнуши помогают избавляться от последствий стресса, предупреждать вызываемые им заболевания. Человек становится менее раздражительным и конфликтным, а значит налаживаются более теплые отношения в семье, на работе, в общественной жизни.

Технику релаксации Мнуши можно посоветовать как людям, имеющим проблемы со здоровьем, так и всем здоровым людям, подверженным повседневному стрессу, чтобы компенсировать его последствия, возвращать организм в нормальное состояние, меньше нервничать и сохранять хорошие отношения.